As caminhadas são o melhor exercício que se pode fazer. São gratuitas, desopilantes e iadaiadaiadaiada o caralhinho!
Tenho feito caminhadas de 4kms em passo bem acelerado, todos os dias. Chego ao fim quase nem transpirei.
Ontem atrevi-me e corri. Corri mesmo a sério, ao som de The dog days are over, corri como se os cães viessem atrás de mim. Hoje, as minhas pernas doem-me. O joelho, para já, está ok.
Moral da história: as caminhadas são uma treta!
Para sentires uma caminhada no corpo, tens que ir aos 15km. Menos que isso é um passeio no parque, também foi por esse motivo que comecei a correr :)
ResponderEliminarNão tenho tempo para andar 15kms por dia!! e o meu joelho não aguentará muitas corridas. Estou condenada!
ResponderEliminarAconselho uma caminhada de 30kms (ou 20) e depois vês a treta! Nem te levantas no dia seguinte! Quando nos quiseres fazer companhia, tu avisa! 8P
ResponderEliminarEu sei, Big. Mas eu não posso fazer caminhadas de 20 kms todos os dias. E também não tenho companhia para fazer dessas grandes esporadicamente.... :(
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